植物育成ライトは何cm離す？PPFDの見方と距離別の早見表

植物育成ライトのスペック表には、「PPFD 1,064」「照度 64,500lx」のように大きな数字が並びます。
別の製品を見ると「PPFD 約550」「約34,000lx」。
数字はあるのに、どちらが自分のデスクの観葉植物に合うのか、見ただけでは決められません。

原因のひとつは、メーカーごとに測っている距離が違うことです。
クリップ式のオーム電機 TT-YG03N1A-Wは光源の直下2.5〜20cm[1]、E26電球型のBRIM COSMOは約40cm[2]で測った値を載せています。
距離が違う数字は、そのままでは比べられません。

この記事では、①スペック表の数字の意味、②測定距離をそろえて比べる方法、③デスクの観葉植物に何cm離して、どのくらいのPPFDを当てるかの目安を、出典つきで整理します。
出典のある数値と「当サイトの推定・目安」は、列や枠を分けて書き、推定には「推定」と付けています。

扱うのは、デスクや棚の上に置く小型の観葉植物です。
野菜の水耕栽培、温室、アクアリウムは扱いません。
置き場所・風・水やりはデスクの観葉植物の置き場所の記事、植物そのものの選び方はデスクに置く観葉植物の選び方にまとめています。

スペック表に並ぶ数字を整理する

育成ライトのスペック表に出てくる数字は、おもに次の6つです。

全光束（lm）も載っていますが、これは人の目に明るく見える光の総量で、植物の育成にはあまり関係しないとされています[4]。

PPFDと照度（lx）の違い：なぜ植物にはPPFDを見るのか

植物の光合成に使われるのは、おおむね400〜700nmの光です。
この範囲の光の粒（光子）が、1秒・1平方メートルあたり何個届くかがPPFDです[8]。
一方、照度は人の目の感度に合わせて補正された明るさです[8]。
光の色の組み合わせ（スペクトル）が違えば、同じlxでもPPFDは変わります。
光源が同じなら、両者は計算で換算できます[8]。

照度しか書かれていない製品は、換算係数を掛けて目安にします。
係数は光源で変わるため、出典ごとに幅があります。

係数を0.0137〜0.0185の幅で見ると、500lxは約7〜9μmol/m²/sです。
論文の実験でも、約500lxが6.8μmol/m²/sとして扱われています[5]。
換算はあくまで目安にとどめ、PPFDが書かれている製品は、その数字と測定距離を優先してください。

「測定距離」が違うとカタログ値は比べられない

まず、カタログの数字をそのまま並べます。
ここは出典のある数値だけで、当サイトの推定は入っていません。

同じOHMの製品でも、2.5cmでは約550、20cmでは約50で、約11倍違います[1]。
2.5cmの数字と40cmの数字では、条件がまるで違うということです。

距離を単純に換算できない理由

点光源なら、距離が2倍になると光は4分の1になります（逆二乗則）。ところがOHMの公式値で、距離を2倍にしたときの減り方を見ると、2.5→5cmで約1/2.0、5→10cmで約1/2.2、10→20cmで約1/2.6です[1]。4分の1にはなりません。光源が大きく見える近距離では、点光源として扱えないためです。
目安として、光源の最大寸法の約5倍より近いと、この考え方がずれるとされています[11]。
レンズ付きの電球型や、面で光るパネル型でも同様にずれます。

もうひとつ、PPFDは測った1点の値です。
実際の照射は均一ではないため、1点の数字だけでは判断できません[7]。

40cmにそろえて比べる（推定）

BRIM COSMOとImpremadeは40cmの値しかないので、OHMを40cmまで延ばして並べます。ここからは当サイトの推定です。

40cmにそろえると、OHMとの差は約36〜85倍（推定）です。
ところが全光束は、OHMの約420lmに対してBRIMは約1,730lmで、約4倍にすぎません[1][2]。
差の多くは、光の総量ではなく、レンズで光を絞っているか、どの点で測ったかの違いと考えられます。
Impremadeは照射角36°なので、40cmでは直径約26cmの範囲に光が集まります（幾何計算）。

10cmにそろえる場合は、公式値があるのはOHM（約130）だけです。
集光型の2製品は近距離で推定できないため、比べられません。

比べるときの4つのルール

1. 測定距離と、測った位置（直下の中心か）が書かれているかを見る
2. 同じ距離の値どうしで並べる
3. 距離の換算は「推定」として扱い、実測値と同じ重みにしない
4. 同じ製品の複数距離の表があれば、それがいちばん信頼できる
5. 厚生労働省「自宅等でテレワークを行う際の作業環境の整備について」（机上300ルクス以上の目安）：https://www.mhlw.go.jp/content/11300000/000999963.pdf

距離別の早見表：デスクの観葉植物は何cmで、いくつを狙うか

まず、出典のある光量の目安を確認します。

区分は資料によって違います。
イリノイ大学エクステンションは、低75fc・中150fc・高300fcを最低ラインとして示し（約810・1,600・3,230lx）、ポトスを中光量に入れています[13]。
ミネソタ大学ではポトスは低光量です[4]。
また、同じ大学の表でも、PPFDとfcは単純換算では対応しません（50〜250fc≒540〜2,700lxに前述の係数を掛けると約7〜50）。
PPFDはPPFDどうし、lxはlxどうしで見てください。

ミネソタ大学は、器具を問わない一般的な目安として、観葉植物は12〜24インチ（約30〜61cm）、花の咲く観葉植物は6〜12インチ（約15〜30cm）を挙げています[4]。
ただし、器具の強さで適した距離は変わります。そこで、製品のPPFDから距離を逆算します。
ここは当サイトの推定です。

集光型は、40cmの時点で702〜1,064と、ミネソタ大学の高光量の上限450を超えています。
メーカー自身も、観葉植物は10〜500程度、多肉植物は500以上と説明しています（根拠の記載はありません）[14]。
BRIM COSMOの反射板とレンズは取り外せますが[15]、外した場合のPPFDは、公表値では確認できませんでした。

点灯時間もあわせて決める

PPFDは光の「強さ」で、植物が1日に受ける量は、強さ×時間です。
1日の積算量（DLI）は、PPFD×3600×点灯時間÷10⁶で、単位はmol/m²/日です[5]。
たとえばOHMの10cm（約130）を12時間なら、約5.6mol/m²/日です（計算）。

点灯時間は、ミネソタ大学が観葉植物で12〜14時間[4]、イリノイ大学が低光量の場合に14〜16時間で足りるとし、16時間を超えないよう示しています[13]。
OHMのタイマーは8・12・16時間から選べます[1]。
ただし、光を強くすることと、点灯時間を延ばすことは、同じ効果とは限りません。
論文では、光を強めると、つる性の植物で茎が伸びて姿が変わると報告されています[5]。
今の置き場所の明るさを確かめるには、置き場所の記事の診断フローも使えます。

デスク特有の注意点

まぶしさ・映り込み

厚生労働省のパンフレットは、明暗の対照が著しくない室内照明にすること、間接照明がグレア防止に効果的なこと、ディスプレイと書類で明るさが著しく異ならないようにすること、机上の照度は300ルクス以上が目安であることを示しています[6][21]。

一方、集光型の育成ライトは、40cmの中心点で約4万〜6万lx（Impremade 42,800、BRIM 64,500）で、机上の目安300lxの約143〜215倍です（計算）[2][3][21]。
OHMでも、直下10cmで約8,100lx、20cmで約3,200lx（約11倍）です[1]。
ミネソタ大学も、LEDの欠点として、明るい光が気になる場合があることを挙げています[4]。
光源が視界やモニターに映り込まない向きと位置を、先に決めてください。

作業用デスクライトとの色温度の違い

BRIM COSMO 22Wは5,800Kと4,000Kの設定があり[2]、Impremade 24Wは5,700Kです[3]。
OHMは「白色の光」とされていますが、色温度の数値は販売ページで確認できませんでした[1]。
手元のデスクライトと色が違って見えることがあります。
ただ、同じ光の部屋にしばらくいると、光が白く見えてくる「色順応」もあります[16]。

発熱と至近距離

Impremadeのページには、LED素子の熱を逃がすため、ヒートシンクの温度が高くなると書かれています[3]。光が強すぎると、葉が焼けたり色が抜けたりすることもあります[4]。
OHMの使用温度範囲は-10〜40℃、推奨植栽環境は温度18〜28℃・湿度50〜60%（植物によって異なる）です[1]。
2.5cmの値も公式に載っていますが、メーカー推奨の照射距離は5〜10cmです[1]。

クリップの取り付け厚と消費電力

OHMのクリップ取付可能厚は10mm以上25mm以下、本体質量は約390gです[1]。
天板の縁の厚みを測ってから選んでください。
消費電力は、販売ページの表記でOHMが8.5W[1]、BRIM COSMO 22Wが22W[2]、Impremade 24Wが24Wです[3]。
100V換算（W÷100）で、約0.09A・0.22A・0.24Aの計算です。
ほかの機器と合わせた容量は、デスク周りの電源容量チェッカーで確かめられます。

育成ライトはデスクライトの代わりになるか

数値で見るかぎり、兼用は条件がそろったときだけです。観点ごとに見ていきます。

当サイトでは、植物のいる場所を照らす育成ライトと、手元を照らすデスクライトは、別々にするほうが無理がないと考えています。
兼用を試すなら、調光できるクリップ式を使い、机上で実際に照度を測り、部屋の明かりも併用してください。
lx・K・Raの読み方は、デスクライトの明るさ(lx)・色温度(K)・演色性(Ra)の見方にまとめています。

選ぶときのチェックリスト

買う前に、スクリーンショットや印刷で確認できるようにまとめました。

安全のための注意

植物そのものの毒性や、ペットへの影響は、この記事では扱っていません。
デスク周りの観葉植物・雑貨・収納をまとめて見たいときは、デスク周りの選び方ガイドからどうぞ。

よくある質問

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参考資料

数値は、2026年10月13日時点で確認した公式ページ・販売ページの記載です。
価格や在庫は変わるため、本文では扱っていません。
[1][3]は販売店ページに掲載された仕様で、メーカーの公式ページは確認できていません。

1. オーム電機「植物育成ライト クリップ式 TT-YG03N1A-W（06-5239）」仕様（au PAY マーケット・ホームセンターブリコ掲載）：https://wowma.jp/item/731414199
2. BRIM「COSMO 22W」製品情報（BRIM公式サイト）：https://brimtokyo.jp/product
3. Impremade「24W 植物育成ライト 照射角度36°」（au PAY マーケット・BERU掲載）：https://wowma.jp/item/724184060
4. University of Minnesota Extension「Lighting for indoor plants and starting seeds」：https://extension.umn.edu/planting-and-growing-guides/lighting-indoor-plants
5. Sugano, S., Ishii, M., Tanabe, S.（2024）“Adaptation of indoor ornamental plants to various lighting levels in growth chambers simulating workplace environments.” Scientific Reports 14, 17424：https://www.nature.com/articles/s41598-024-67877-y
6. 厚生労働省パンフレット「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」：https://www.mhlw.go.jp/content/11300000/000861747.pdf
7. GOSSEN Foto- und Lichtmesstechnik「Horticulture Lighting Metrics 1」：https://www.gossen-photo.de/wp-content/uploads/2018/11/Horticulture-Lighting-Metrics-1.pdf
8. 愛知県農業総合試験場「LEDを利用したイチゴの電照マニュアル」（2013年）：https://www.pref.aichi.jp/uploaded/attachment/515328.pdf
9. Mars Hydro「How to Convert Lux to PPFD」（メーカーの解説記事）：https://www.mars-hydro.com/info/post/how-to-convert-lux-to-ppfd
10. Sharakshane, A.（2018）“An easy estimate of the PFDD for a plant illuminated with white LEDs: 1000 lx = 15 μmol/s/m²” bioRxiv（プレプリント・査読前）：https://www.biorxiv.org/content/10.1101/289280
11. Lumistrips「LED Grow Lights for Vertical Farms: Module Design Considerations」（LEDモジュールメーカーの技術ブログ）：https://us.lumistrips.com/lumistrips-blog/led-grow-lights-for-vertical-farms-module-design/
12. University of Missouri Extension「Lighting Indoor Houseplants（G6515）」：https://extension.missouri.edu/publications/g6515
13. Illinois Extension「Lighting（Houseplants）」：https://extension.illinois.edu/houseplants/lighting
14. BRIM COSMO 22W 商品ページ（Amazon.co.jp）：https://www.amazon.co.jp/dp/B0CMHNDH6Y
15. BRIM公式店 COSMO 商品ページ（楽天市場）：https://item.rakuten.co.jp/brimtokyo/cosmo/
16. パナソニック「光源の光色と演色性」照明設計資料：https://www2.panasonic.biz/jp/lighting/plam/manual/basic/light-color-rendering/
17. オーム電機「LEDクリップライト 昼白色」（サンドラッグ掲載・JAN 4971275609822）：https://sundrug-online.com/en/products/4971275609822
18. 三菱電機「LED非常用照明器具」取扱説明書（照明器具の取扱説明書の例）：https://dl.mitsubishielectric.co.jp/dl/ldg/wink/ssl/wink_doc/m_contents/wink/SHO_IB/e771z718g01.pdf
19. LIXIL LED照明器具の取付説明書（可燃物との近接限度の記載例）：https://assets.lixil.com/content/dam/lixil-assets/manual/oldext/201704/E43804A.pdf
20. HortiDaily「The effect of LED grow lights on human health」（園芸業界の専門メディア）：https://www.hortidaily.com/article/6032458/the-effect-of-led-grow-lights-on-human-health/
21. 厚生労働省「自宅等でテレワークを行う際の作業環境の整備について」（机上300ルクス以上の目安）：https://www.mhlw.go.jp/content/11300000/000999963.pdf

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